タイプ別、ストレス対処法(セルフトーク、アサーション)

ストレスに負けない技術−コーピングで仕事も人生もうまくいく!
ストレスに負けない技術−コーピングで仕事も人生もうまくいく!田中ウルヴェ 京,奈良 雅弘

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「あなたはどのパターンか」診断で A〜G のタイプに分けて、それぞれの対処法を書いてるとこなんかが面白くてとっつきやすい。
ちゃんとアサーションのDESC法にも触れ、自律訓練法も2ページで解説。


「マイテーマソングを持つ」ってのはいいかも^^