ストレス病は怖くない―心身症・神経症・うつ病などで悩む人へ林 吉夫Amazonで詳しく見る 要は「不安であっても、やるべき事をやれ」という方法のようだ。 森田療法・今、ここでの適切な動きを重視する・感情や気分を優先させない（ことさらに意識しないこと…

やる気の健康医学 (講談社プラスアルファ新書)大原 健士郎Amazonで詳しく見るp25. 森田療法p27. 数百年前の『徒然草』にも〜 外相整いて、内相自ら熟す ← 形から入れば中身も伴ってくる? ← 認知行動療法で言うところの、行動から入るみたいな感じでしょうか?…

これまで平和教育というと、戦争の悲惨さを伝えるための、祈る平和でした。…「戦争反対！」と叫ぶことも大事ですが、それだけでは戦争はなくなりません。戦争が起きてしまう原因、戦争をなくすためには、どんな能力や知恵、技術が必要なのか。「平和学」 「…

戦争のつくりかたりぼん・ぷろじぇくとAmazonで詳しく見るいろんな本を読むべきだと思う。子供のうちにも。 いろんな解釈、いろんな考え方があるんだなって気づいてほしい。自戒もこめて。戦争っていうのはふとしたきっかけでも起きかねない、そんなような事…

「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方田中ウルヴェ京Amazonで詳しく見る「おわりに」に、↓この本を書いた選手引退後の苦悩が書いてありました。 タイプ別、ストレス対処法（セルフトーク、アサーション） - 人の心とこの世の中を本やネットで検索「…」- G…

実践セルフ・アサーション・トレーニング―エクササイズと事例で学ぶ菅沼 憲治,牧田 光代Amazonで詳しく見るp14.『アサーションは命の洗濯』、日本人的なアサーション『イラショナル・ビリーフ(irrational belief, 非合理的な信念)』を 『ラショナル・ビリー…

月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本菅野 泰蔵Amazonで詳しく見る 医者目線でなく、カウンセラー視点で書かれた本。日本人の鬱（うつ）。 p51. うつになりやすい七つの資質（性格） 1. 自分を積極的に表現しない。自己表現が得意でない …

「今が一番大切」 だけど、次の私につながらない ブツ切りの「今」じゃ 「今」を大切にしてる事には ならない かもしれない。 わたしのためにできること堀川 波Amazonで詳しく見る

命はバトンなんだ。 誰かを助け、 誰かが励まされ、 笑顔が誰かの大きななぐさめになったりする。なんのために生きているんだろう? (こんのひとみ心の言葉)こんの ひとみ,近藤 ようこAmazonで詳しく見る

「言葉には限界がある。体験そのものを正しく語ることは難しい。」 ブとタのあいだ小泉 吉宏Amazonで詳しく見る

なんで学校に行きたくないんだろう? (こんのひとみ心の言葉)学校に行かないと決めたことが、初めて私が自分で決めたこと。 公園のベンチに座っていた、疲れた顔のサラリーマン。 山手線で、私と同じにぐるぐる何周も回っていたおばあさん。 雨宿りに入った図…

ニコニコ動画の方は削除されてしまったようなので、youtubeから宇宙戦艦ヤマト：「こんなこともあろうかと」 あの感動を再現してくれる本を見つけた。図解ですっきりラクラクわかる はやぶさのしくみ京極一樹Amazonで詳しく見る

大人だって、絵本!―大人が楽しむ絵本の世界上田 絵理Amazonで詳しく見る素敵な紹介文『何をやってもうまくいかなくて、落ち込んで「どうせ誰も気にかけてくれないもん」なんていじけてみたり…。 あまりにもブルーな気分なので、パジャまんま（パジャマのまん…

目次会社に行きたくない 職場の人間関係に悩む 昇格したくない 単身赴任で困った 会社を辞めたい 家に帰りたくない 子どもとの断絶 嫁・姑の確執 妻とのセックスが苦痛 愛人ができた オフィス・ラブで困った 異常な性への傾斜 他人が怖い 結婚できない 酒が…

船に乗れ!〈1〉合奏と協奏藤谷 治Amazonで詳しく見る音楽の小説なんだけど、p90-p108で先生が「音楽家、芸術家にとって、倫社ほど重要な一般科目はない」と哲学を熱く語ってる部分がある。 「哲学とは」『人生いかに生きるべきか』カントは『永久平和のため…

ストレスに負けない技術−コーピングで仕事も人生もうまくいく！田中ウルヴェ 京,奈良 雅弘Amazonで詳しく見る「あなたはどのパターンか」診断で A〜G のタイプに分けて、それぞれの対処法を書いてるとこなんかが面白くてとっつきやすい。 ちゃんとアサーショ…

池上彰の学べるニュース２池上彰＋「そうだったのか！ 池上彰の学べるニュース」スタッフAmazonで詳しく見る米ソの核兵器軍縮の条約、「ABM制限条約」 2001年、「テロリストが核兵器でアメリカを攻撃してきたら大変だ。イランから核ミサイルが飛んできた場合…