森田療法:「不安であっても、やるべき事をやれ」

ストレス病は怖くない―心身症・神経症・うつ病などで悩む人へ
	林 吉夫 Amazonで詳しく見る

要は「不安であっても、やるべき事をやれ」という方法のようだ。

森田療法

・今、ここでの適切な動きを重視する

・感情や気分を優先させない（ことさらに意識しないこと）

・周りの人や物に、充分気を配る

・事実を重視する

・何事にもこだわらない

・仕事や勉強は、やりやすいものをと臨機応変に変えていく

簡易チェックとして、SDS、エゴグラムが付いています。
後半は外来の臨床例。

やる気以前にやらない人までやらせないとと回らない社会というのは、ムリ、ムダ、ムラだらけのやらせ社会と呼ぶべきだ。