心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」 角川SSC新書名越 康文角川SSコミュニケーションズ売り上げランキング : 2508Amazonで詳しく見る なぜ日本人の心は疲弊しているのか、閉塞感が充満する日本で、どう前向きに生きればいいのかこんな前半から始まる。縦書き…

自殺者三万人を救え！―“命”みんなで守る社会戦略望月 昭,細川 貂々,澤登 和夫,藤澤 克己,清水 康之,佐々木 久長,ＮＨＫ「“命”みんなで守る」制作班Amazonで詳しく見る1章. ツレうつ http://www.amazon.co.jp/%E3%83%84%E3%83%AC%E3%81%8C%E3%81%86%E3%81%A4%…

ストレス病は怖くない―心身症・神経症・うつ病などで悩む人へ林 吉夫Amazonで詳しく見る 要は「不安であっても、やるべき事をやれ」という方法のようだ。 森田療法・今、ここでの適切な動きを重視する・感情や気分を優先させない（ことさらに意識しないこと…

月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本菅野 泰蔵Amazonで詳しく見る 医者目線でなく、カウンセラー視点で書かれた本。日本人の鬱（うつ）。 p51. うつになりやすい七つの資質（性格） 1. 自分を積極的に表現しない。自己表現が得意でない …

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法＞増補改訂版 認知療法の具体的な教科書